21 подписчик
Привет 👋.
Сегодня мы поговорим о том…
Обязательно ли есть перед тренировкой?
---------------------------------—
Ну давайте начнём 😉❓
На тренировку Вы должны прийти не с полным и не с голодным желудком, вам должно быть комфортно заниматься.
❗На голодный желудок заниматься НЕЛЬЗЯ❗
Так что можно сделать полноценный прием пищи за 1,5 - 2 часа до тренировки, либо можно выпить "Протеин" перед тренировкой.
---------------------------------—
P.s. Фото взято с открытых источников.
-----------------------------------
#интересныезаписи #обучающиезаписи
Около минуты
3 января 2023