76 подписчиков
Гиря лечит...
Если, уважаемый подписчик и читатель моего канала, вы приверженец физической культуры и спорта, и любитель побаловаться гирей, то этот пост для вас. То, чем я делюсь, наверняка знаете и вы тоже. Если опробовали на себе.
Итак. Гири, гиревой спорт, тренировки с гирями - моя отрада, хобби, отдушина в повседневной рутине. Пропустить тренировку с гирями я себе не могу ни за что позволить. Даже когда болею. Я подвожу вас, друзья, к теме данного поста. Благодаря здоровому образу жизни и регулярным систематичным трехразовым в неделю тренировкам по гиревому спорту, у меня крепкое здоровье, выносливое тело и болею я не часто.
И все же, когда заболеваю, тренировки из-за этого не пропускаю. Хоть врачи твердят про постельный режим. При головной боли или при насморке, образовании мокроты упражнения с гирями помогают облегчить симптомы. Они дают отток излишней крови и внимания от головы к работающим мышцам конечностей, что снимает головную боль. Усиленное ритмичное дыхание при выполнении толчка или рывка гири в течение нескольких минут подряд лучше любого отхаркивающего средства позволяет потом избавиться от мокроты и соплей, прошу прощения.
Может медики со мной не согласятся, и скажут, что это слишком опрометчиво - подвергать нагрузкам ослабленное болезнью тело. Но мною проверено на себе не раз оздоровительное действие тренировок. Организм не разваливается совсем, отлеживаясь в постели. А находит в себе силы сопротивляться слабости, находиться в бодром состоянии и в концентрации на силу и здоровье.
Я ни в коем случае не призываю никого экспериментировать со своим здоровьем и подвергать тело опасности. Лишь делюсь опытом и выношу предположение, что занятия гирями лечат. Органы получают больше кислорода, больше выводится углекислоты, шлаков с дыханием и потоотделением. Ментальные установки на выполнение тренировочной программы, эмоционально-волевой настрой - все это благотворно сказывается на сопротивляющемся болезни организме. Так я считаю.
Пошел на тренировку с головной болью, вернулся без нее. Не мог никак отхаркаться, снова извиняюсь, вывести мокроту, засевшую в груди. На тренировке продышался, выполняя соревновательные упражнения гиревого спорта. Разбередил всю мокроту и избавился затем от нее. Сначала я считал, что это совпадение или самовнушение. Затем стал подмечать облегчающий эффект. А теперь я в этом уверен.
Это я к тому, что занятия с гирями не только колоссально повышают функциональные кондиции, продлевают молодость и удаль, но и обладают оздоровительным эффектом при плохом самочувствии! Тренируйтесь и не болейте, друзья! Да пребудет с вами сила!
2 минуты
3 января 2023