Всем привет!
Я SelenaR и да, я худею 76 до 48 кг.
На страницах своего блога буду рассказывать о всех своих победах и ошибках в этом сложном пути.
Да зачем тебе худеть? Ты и так красивая! Это я слышу от знакомых и людей когда они смотрят, что я ем.
Но нет, их я слушать больше не буду.
Запомни, все так называемые "друзья" не хотят что бы ты стала лучшей версией себя или богаче, повысить свою финансовую грамотность. Они не хотят, чтобы ты стала более здоровой, счастливой или уверенней в себе. Они не хотят меняться сами. Смотря, что кто-то стал на путь самосовершенсивования, твои " друзья" чувствуют себя недостаточно успешными по сравнению с тобой.
"Хорошие друзья" как крабы будут тянуть тебя назад. Чувствуешь давление? Ты на верном пути!
Если кто-то скажет тебе, что правильное питание это дорого и невкусно - не верь! Я научу тебя готовить и экономить.
Теперь несколько правил хорошего похудения:
1. Не говори никому что ты на диете!
Найдется 1000 и 1 человек и способ, чтобы тебя переубедить.
2. Внимательно следи за показателями своего здаровья (проверяй уровень сахара, контролируй давление и следи за своими симптомами
хронических заболеваний) и при малейшем ухудшении обращайся к врачу.
3. Наслаждайся процессом и не жди быстрых результатов! Худеть на 2-3 кг в месяц не принесут вреда твоему здоровью.
4. Хвали себя и поощряй себя за каждые 5 сброшенных килограмм. Потому что всё что менее 5 кг - это вода или колебания веса за сутки. Это норма.
5. Сложен только первый шаг. Начни и тебе понравиться. Хотя бы с самого сложного ВЫСЫПАТЬСЯ. Ложись и вставай в одно время.
Как думаешь, какое из правил самое сможное дня тебя?
Сможешь осилить их всех?
1 минута
3 января 2023