Лучшие завтраки для набора мышечной массы

Хотите накачать мышцы? Иметь широкую спину и плечи? А может большие банки? Прочитай эту статью до конца, здесь будет всё о завтраках для набора мышечной массы. Также хочу вам сказать, что основа для наращивания мышц, это питание, а не тренировки. На тренировках мы создаём повреждение мышечных волокон, а за счёт правильного восстановления эти микротравмы заживают и мышечная ткань становится больше. На самом деле каждую неделю наши мышцы больше, просто мы этого не замечаем. Давайте теперь поговорим о завтраках. Ниже я напишу рационы бюджетные, а также для тех, у кого нет проблем с денежными средствами...