Первые разы, вместе с непривычно продолжающейся тишиной в голове, у некоторых людей может нарастать некая «непонятная эмоциональная или даже физическая напряженность», которая будет прекращаться с возвращением ума в комментирующую активность. И вот здесь, важно помнить и придерживаться – состоянием, нашего основного «принципа медитативности» – «лёгкость и безусилие».