4492 подписчика
КАК СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ, ЧТОБЫ ОНА РАБОТАЛА 💯🔥💣
Порой мы хотим внедрить в свою жизнь определенную привычку. Как правило подобные идеи зарождются в нас естественным путём. И если желания появляются, значит их можно осуществить, но при определённых условиях.
Первое и самое важное что мы должны помнить, что для того чтобы взять какую-то новую высоту, нам необходимо время. Москва тоже не сразу строилась. Не ждите быстрых результатов, такое бывает только при строительстве соломенных домиков, которые будут очень хрупкими и недолговечными.
Второе, нам необходимо сохранять веру и боевой настрой, до того времени пока привычка не, начнёт работать. Время трансформации может занять разное время от нескольких дней до нескольких лет. Всё зависит от того на сколько мы готовы к тем или иным изменениям. Главное сохранять намерение.
☝️ВАЖНО
В нашей голове должны сформироваться нейронные связи, так сказать основание, фундамент для того чтобы мы осознанно могли внедрить тот или иной ритуал в нашу жизнь. Будет то спорт, питание, формирование режима сна итд.
Для того чтобы привычка заработала нужно чтоб в нас сформировался специальный механизм, чтобы привычка стала образом жизни а не разовой попыткой что-то осуществить. Поэтому ...
Не огорчайтесь что сразу ваш поезд не поедет. Дайте себе место для ошибок, время для того что бы психика и тело привыкли, и сами захотели делать то, что нужно. Действуя чаще, но по маленькую, вы добъетесь лучших результатов, нежели действуя большими рывками.
Настройтесь на продолжительную работу. Лучше выиграть войну, а не битву☝️
И ещё раз чек лист:
- Есть идея, желание, значит его можно реализовать!
-Дайте себе время, телу и психики необходимо привыкнуть.
- Не ругайте себя если вы где-то сдались. Не концентрируйтесь на ошибках, сохраняие намерение.
- Лучше небольшие шаги, но часто, чем тяжёлые редкие рывки.
- Верьте в себя, нет не чего невозможного !
1 минута
4 января 2023
115 читали