2 подписчика
Есть и не толстеть. Если учить себя по совету диетолога из утреннего выпуска газеты «Известия» «заранее с собой договориться», то проще будет научить себя есть меньше всю (любую) еду.
Расскажу на своём примере. Я очень люблю сладкое, поэтому вопрос с диетой, соответственно, возникал. Во-первых, невозможно «заранее с собой договориться не есть» без последствий. Как правило, это происходит так: я потерплю, чтобы потом съесть. И смысл?
Во-вторых, какие могут быть праздники на «договорняке»? И главное: сколько (как долго) «договариваться»? Любой напряг человеческого организма рано и поздно приведет к слёту – это дорога, как говорят в России, «во все тяжкие» с двумя конечными станциями: либо ненависть к отдыху (ещё и «отдохнуть» - тоже проблема), либо обжорство.
На собственном опыте я убедилась, то, что реально можно научиться испытывать кайф от всей (любой) еды, научившись наслаждаться от первых небольших кусочков еды (про вредную еду) и первых небольших глотков напитков (вредных напитков), чтобы жить так всегда свободным (не смысле каждый день есть вредную еду и пить вредные напитки), не имея проблему «заранее договариваться с самим собой».
Около минуты
3 января 2023