Доброго зимнего дня, дорогие друзья!
МАГНИЙ ЧАСТЬ 1.
Сегодня хочу разобрать с вами такой важный макроэлемент, как магний. 💊
✅ Зачем нам нужен магний?
✅ По каким симптомам можно заподозрить его дефицит?
✅ Краткая характеристика соединений магния.
Готовы ⁉️ Поехали!
МАГНИЙ НАМ НУЖЕН :
💊 Для нормального функционирования мозга.
💊 Для работы более 300 ферментов.
💊 Для стимуляции выработки энергии.
💊 Для крепких костей и зубов.
💊 Для превращения вит. D в активную форму.
💊 Для сокращения/расслабления мышц.
💊 Для нормальной работы сердца.
💊 Магний регулирует сердечный ритм, снижает повышенное АД.
💊 Женщинам для нормального менструального цикла.
💊 Для хорошего настроения и крепкого сна.
💊 Для контроля над уровнем сахара крови.
💊 Для регенерации тканей.
💊 Для замедления процессов старения.
💊 Для профилактики атеросклероза.
‼️ОГО, СКОЛЬКО ВСЕГО, ПРАВДА?
А ЕЩЁ МАГНИЙ :
🔅 Уменьшает раздражительность, тревожность, проявления депрессии, повышает устойчивость к стрессам, улучшает сон.
🔅 Облегчает состояние при предменструальном синдроме.
🔅 Уменьшает частоту и тяжесть приступов мигрени.
🔅 Предотвращает отложение солей кальция в мочевыводящих путях, желчном пузыре.
СИМПТОМЫ, ПО КОТОРЫМ МОЖНО ЗАПОДОЗРИТЬ ДЕФИЦИТ МАГНИЯ
⚠️ Мышечные подергивания, тики, судороги в ногах.
⚠️ Нарушения сна.
⚠️ Снижение работоспособности, быстрая утомляемость, слабость.
⚠️ Тревожность, раздражительность, депрессия.
⚠️ Учащенное сердцебиение и другие нарушения сердечного ритма.
⚠️ Ухудшение памяти.
⚠️ Выпадение волос.
⚠️ Онемение, покалывание, ползание мурашек в каком-нибудь участке тела.
⚠️ Периодические боли в животе, запоры.
⚠️ Колебания АД.
⚠️ Выраженные симптомы ПМС.
⚠️ Пристрастие к сладкому.
‼️ВАЖНО ‼️
При установленном дефиците магния нужно принимать его не менее 2 месяцев, т.к. тканевые депо насыщаются медленно.
КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОЕДИНЕНИЙ МАГНИЯ
Расскажу только о тех, которые можно найти в аптеке.
💊 Магния лактат (один из популярных) хорошо усваивается, мягче действует на ЖКТ, чем другие соединения магния. Входит в состав Магне В6, Магнелис В6, комплексов Компливит Магний, Дуовит.
💊 Магния цитрат (тоже популярный, входит в состав препаратов серии Форте) отличается высокой биодоступностью. Может оказывать слабительный эффект, поэтому эта форма хорошо назначается людям со склонностью к запорам и образованию камней в почках, т.к. цитраты подщелачивают мочу и предупреждают образование камней. Входит в состав Магне В6 форте, Магнелис В6 форте.
При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни лучше данную форму магния не принимать ‼️
💊 Оротат магния (Магнерот - относительно молодой препарат на рынке) стимулирует обмен белков, ускоряет регенерацию печеночных клеток, снижает риск ожирения печени, улучшает сокращения миокарда. Оротат магния оптимально подойдет при заболеваниях сердца, печени.
💊 Магния аспарагинат, или аспартат — соединение магния и аминоянтарной (аспарагиновой) кислоты. Входит в состав Панангина, Аспаркама. В связке с аспарагинатом калия улучшает метаболизм миокарда, сердечный ритм, поэтому основное показание к применению – заболевания сердца, нарушения сердечного ритма (в комплексе с другими препаратами).
💊 Магния бисглицинат (популярный в последнее время Магния Хелат Эвалар ) - в связке с хелатом магний очень хорошо (примерно на 90%‼️) усваивается организмом.
Эта форма магния особенно предпочтительна при повышенной нервной возбудимости, проблемах со сном. Не раздражает слизистую желудка, не дает слабительного эффект.
💊 Магния гидроксид имеет низкую биодоступность, нейтрализует соляную кислоту
Его можно встретить в составе Маалокса, Алмагеля, Кардиомагнила, Тромбитала. Для восполнения дефицита магния эти средства не применяются.
На сегодня это все, что я хотела вам рассказать.
Завтра мы разберём с вами наиболее популярные препараты магния, узнаем, как выбрать магний и интересные факты о магнии.
Спасибо, что дочитали до конца и оставили ❤️
#лекарства #антибиотики #аптека #врач #фармацевт #лечимся #магний #провизор
3 минуты
3 января 2023