7765 подписчиков
Как отдыхать качественно, чтобы выходные не прошли «одним днём»?🤍
▫️Сделай их насыщенными. Проведи пару уютных дней дома, а остальные наполни разными приятными событиями: встречи с друзьями и близкими, поход на каток или мастер-класс, поездка в зимний лес и другие.
▫️Меньше проводи времени в соцсетях и перед телевизором. Иногда это и правда хороший способ отдохнуть, но если все выходные ограничиваются таким развлечением, на работу ты выйдешь уставшей.
▫️Чередуй виды отдыха:
- Физический (спорт, растяжка, коньки, лыжи, сноуборд, бассейн, прогулки)
- Эмоциональный (караоке, катание на снегоходах или тюбингах, шопинг)
- Социальный (встречи с друзьями и родными, групповые мастер-классы, вечеринки)
- Творческий (рисование картин, лепка из глины, поход в театр или музей)
- Духовный (медитация, йога, прогулка в одиночестве, прогулка на природе)
А как планируешь провести эти выходные ты?
Около минуты
2 января 2023
410 читали