Ученые из Голландии, работающие в Утрехтском университете, установили, что бороться с депрессией европейцам помогают блюда из морепродуктов. Люди науки провели эксперимент, который показал, что люди, которые употребляют в пищу на регулярной основе достаточное количество рыбы совсем не жаловались на апатию и плохой сон. А вот люди, которые совсем не ели рыбу или баловали себя ею лишь изредка частенько страдали депрессией. Так что, специалисты рекомендуют включать в свой рацион рыбу. Из самых доступных можно отметить хека и минтая, их потянет любой бюджет.