Физические нагрузки против тревожности

Всем привет! Новый год все ближе, и в наступающем 2023-м я предлагаю стрессовым "хомячкам" совершить классную перестановку в квартире своего разума: заменить, наконец, нервное поглощение пищи правильным движением. Я нашла исследование, которое точно замотивирует вас это делать, а не просто вздыхать и приговаривать: "Ох, да, хорошо бы!" Только я могу беседовать на такие темы в предновогоднем хаосе. Прямо какой-то магистр Йода в позе лотоса среди проносящихся мимо с кульками людей. Начнем важный разговор с того, что тревожные расстройства – это одна из самых распространенных проблем в мире. Вообще...