После праздничных вкусностей набрала вес практически за 2 дня 3 кг. 😲😬🙄Надо срочно взять в себя в руки. 🤦‍♀️🤗 Решила начать с семена льна. Буду делать коктейл из кефира, семена льна и банан или чернослив. Всё измельчить блендором. Принимать утром натощак. Днем ограничиваем мучное и сладкое и вечером до сна пьём этот смесь на ночь. Семена льна не только для похудения. В нем очень много полезностей. На первом месте омега. Для волос, ногтей очень нужен.