Найти в Дзене
665 подписчиков

Добрый день, друзья! Новый год, всем желаю бодрости духа, продуктивной работы, конечно помощи Божией ! Время приобретать полезные привычки! Гимнастика, спорт, пить воду( никакого алкоголя!) диета,( художникам- пленэры! )Для оздоровления и укрепления!

Включаем ритмичную музыку, разминка, попрыгали, отжались, пресс, приседания 40 раз. Далее пробежка или пешая прогулка, душ, собрались и вперёд!)))
Около минуты