368 подписчиков
Как поменять всё?
Как часто у вас возникает ощущение, что вы хотите что-то поменять? Но не можете, страшно, непонятно, и всякое такое.
Поменять работу? Что-то кому-то сказать? Признаться в чувствах? Или наоборот закончить какие-то отношения? Подставляйте своё.
Вообще с этим конечно нужно идти в терапию, или в наставничество и работать с внутренней опорой. Поскольку это может свидетельствовать о том, что она у вас недостаточно сильная.
Но есть один инструмент, которым я пользуюсь последнее время, и в моменте он очень даже может вам помочь. Делюсь им с вами.
А для начала расскажу историю его появления у меня. Случилось это во время моей первой практики на гвоздях. Мы обсуждали одну ситуацию в жизни, и в какой-то момент проводник спрашивает меня: «А вот представь что так у тебя до донца жизни, как тебе с этим?» - и знаете, этот вопрос так отрезвляет. Вот реально.
Сейчас возьмите свою ситуацию, по которой вы «плачете по ночам» и представьте что вот именно ТАК будет до самого конца жизни. Что чувствуете?
Это и есть первая часть этого инструмента - представить что именно вот так будет до конца жизни. Вы будете работать эту работу, делать это дело, бояться сделать вот это. И так далее. Как вам с этим?
Вторая же часть дошла ко мне из просмотра рилзов. Я несколько раз натыкался на видео со старичками у которых спрашивали, о чем они желают больше всего в свои 70 - 80 лет? И у значительной части среди ответов был такой: « Я жалею что мало делал и рисковал, много боялся, сказать или написать. Думал что подумают окружающие»
И из этого я вывел для себя следующий вопрос: «Если я сейчас это не сделаю - я пожалею об этом перед смерью?» - если ответ положительный, я делаю то, о чем думаю, и в хорошем смысле не думаю о том, что будет дальше.
Чаще всего это относиться к моментам когда я хочу что-то сказать кому-то или написать. Отсекаю вот эти мысли типо «да а зачем?», «а вдруг это?», « а вдруг то?».
И знаете, худшее что может произойти в этом случае - вас заигнорят, и всё. Представляете? Вы не умрёте, не потеряете дар речи и у вас не вырастит третий сосок. Вас просто заигнорят. Однако вы точно будете знать, что сделали тот необходимый минимум чтобы не пожалеть об этом на смертном одре так сказать.
Дерзайте, делитесь текстом с друзьями и в соц.сетях. Я думаю кому-то это точно будет полезно и поможет стать чуточку ближе к жизни по мечте:)
1 минута
1 января 2023