4241 подписчик
Простой способ нормализовать сон. Cовет @tetyamotya
Когда у меня бывают стрессовые дни, перед сном я парю ноги — набираю таз горячей воды и на 10-15 минут погружаю в него стопы, можно добавить в воду эфирное масло лаванды или соль эпсома. Это очень расслабляет нервную систему.
Кстати, многие специалисты убеждены, что подобные манипуляции стоит проводить ежедневно: они снижают уровень гормона стресса кортизола в организме.
Около минуты
26 января 2023
380 читали