Найти в Дзене
9 подписчиков

Лайфхаки стройнеющих.


Буду периодически добавлять советы стройнеющим людям.
Лайфхаки будут по большей части из собственного опыта или найденные на просторах, но опробованные на себе.
В основном лайфхаки подойдут мужчинам, но и прекрасная половина также может почерпнуть полезное.

Лайфхак #4

Цели и цифры
Некоторые специалисты советуют не ставить цели - похудеть к новому году или к пляжному сезону. А мне нравится играть с цифрами, например разменять в собственном весе три знака на два и спустить вес со 107 до 99, или достичь объема талии 88. Это меня мотивирует и каждая такая победа ознаменует собой очередной этап собственного труда. Читайте концепцию S.M.A.R.T.
Около минуты