10 подписчиков
Мы часто говорим о том, что наша практика в школе АкроЙоги ресурсная и на ней мы даём инструменты, которые помогают быть устойчивыми к стрессам и снимать их постнапряжения.
А вот многие ли из вас могуть дать точное определение: что такое стресс и действительно нужно ли с ним бороться? Какой стресс самый страшный?
Если эта тема вас интересует, то послушайте взгляд от Катерины Мурашовой, питерский детский психолог, с огромным опытом практики, как она называет себя с биологическим - дарвинистическим подходом. Нам лично её мысли и взгляды во многом откликаются, а тонкий юмор её вообще любим.
В самом конце лекции есть и совет, как быстро изменить своё состояние. Простой до невозможности:)
Практика с корнями аж из древней Греции:
чтобы быстро выйти из стрессового состояния, иногда достаточно принять позу статуи. Какой? А вы поэкспериментируйте и понаблюдайте, что с вами будет происходить:)
Екатерина Вадимовна предлагает начать с ангела, тот что на шпиле Дворцовой площади, а потом изобразить Алёнушку на камушке.
Всем продуктивной недели и, конечно, присоединяйтесь к нам на воскресную Акро и Йогу🙌
Около минуты
12 января 2023