Стресс. Как с ним справится, если ты мамочка 4х месячного ребеночка, у которой в доме идет ремонт, муж постоянно на работе и вы живете у свекра со свекровью? Сложно, но можно.
Что делаю я:
- Снег. Нам повезло жить в загородном доме. И, когда я начинаю закипать, я иду чистить снег. Благо эта зима принесла его немало. Все довольны: у родителей почищен двор, парковочные места, я выплеснула свой стресс на лопату и получила удовольствие (от созерцания результата своей работы, этого очень не хватает в декрете), мужа с работы встретила немного уставшая, но довольная женщина. Рекомендую.
- Час тишины. Относительной, конечно. Иногда, даже от любимого ребенка, хочется отдохнуть. И тогда я договариваюсь с мужем или свекровью, что ровно час я делаю свои дела: пью чай, тыкаюсь в телефон, работаю за компьютером и т.д. И не подхожу к ребенку. Любое «уа» в этот час Меня не касается, этим занимается тот, кого попросила о тишине.
- Сон. Иногда бывает, что у тебя гора неглаженного белья, куча немытой посуды, грязный пол несколько висячих задач по работе. Ребенок уснул и вместо того, чтобы судорожно хвататься за все эти дела я ложусь спать тоже. После непродолжительного дневного сна появляются силы переделать всё и даже не устать.
Это мои способы справиться со стрессом, а какие у вас? Делитесь в комментариях!
1 минута
12 января 2023