152 подписчика
ТЕХНИКА "ПУСТОЙ БАМБУК" - ЭТО ОДИН ИЗ ШАГОВ ВПЕРЕД.
Я с этого начинал сам и с этих основ начинаю обучение на онлайн-курсах. Попробуйте хотя бы по 20 минут делать эту технику ежедневно и результаты вас порадуют.
Что особенного в самой технике медитации, чтобы получить тот самый эффект расширения?
Дело в вашем внимании.
Если вы смотрите своим обычным вниманием вокруг себя - вы увидите лимитированность. Вокруг вас стены.
Если же смотреть внутрь себя – там бесконечность, объем.
Вы выходите на этот объем, делаете мысленно шаг назад и смотрите на себя как будто со стороны, как на компьютерного героя и наблюдаете за ним, как он сидит. Неизбежно придут мысли. Вы буквально через 5 минут забудете, что вы сидите и наблюдаете за собой в пустом бамбуке и будете летать в своих мыслях и идеях. То есть идея, что «Я – пустой бамбук» забыта.
Около минуты
11 января 2023