Высыпаетесь?

О депривации сна обычно говорят, когда человек какое-то время не спит совсем, но на самом деле это недостаток или полное отсутствие сна. Сон, который прерывают до полного пробуждения несколько раз за ночь - это тоже оно. Шокирующие факты: А внизу ещё есть шокирующее видео. Эффекты от этого вот такие: Со многими этими симптомами я сталкивалась лично. А вы? Ещё несколько фактов: Если тренируешься и некачественно спишь, результатов не жди. Ни выносливость, ни сила, ни мышечная масса не вырастут. Если Маша не спит, и ей хорошо, это не значит, что Даша может так же. И не значит, что Маше будет хорошо...