26,5 тыс подписчиков
Сколько вы едите?
чувствую себя гаргантюа. меня не интересует рост, вес, калорийность и прочие точные подсчеты и диеты. просто сколько вы едите, чтобы не испытывать чувство голода и для удовольствия. ведь есть же такие? я утром ем или кашу, или омлет, или пару тостов с чем-то, или яйцо с тостом, могу творог, йогурт итп. кофе с шоколадкой, конфетой, печеньем. днем или суп, или что-то типа второго, или бутерброды, банан. вечером - или тоже бутерброды или еда - плов, рагу, курица с картошкой, котлеты с салатом, макароны, винегрет и тп. по размеру порции обычные такие, как в столовых примерно бывает. + за весь день иногда фрукты, чаще всего еще перекусы. всегда какие-то конфеты, печенья, на ночь поздно часов в 12 чай с чем-то. это в среднем, возможны отклонения. все, кого я знаю, примерно так и едят. кто менее правильно, кто более, но примерно так conf.7ya.ru/...961
Около минуты
15 января 2023
816 читали