12 подписчиков
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗАНЯТИЯ БАЛЕТОМ
Любой танец – это своего рода вид спорта, и балет – не исключение. А спорт, как известно, полезен не только для тела, но и для психологического здоровья.
🌸 Во время танца тело выделяет гормоны счастья, которые улучшают настроение и уменьшают симптомы тревоги.
🌸 Повышается мышечная сила и аэробная мощность, а это, в свою очередь, дает ощущение бодрости и укрепляет нервную систему.
🌸 Разучивание последовательности движений в танце развивает память. В целом улучшается работа мозга, так как физическое и психическое здоровье взаимосвязаны друг с другом.
🌸 Танец полезен для детей с синдромом дефицита внимания, гиперактивностью и социальной тревожностью.
🌸 Создаются прочные социальные связи с единомышленниками, тоже увлеченными танцем. Люди с социальной тревожностью благодаря занятиям танцами могут укрепить связи с членами семьи и друзьями.
🌸 Танцевальная терапия улучшает передачу химических веществ в организме, что снижает вероятность неврологических и психических расстройств.
🌸 Повышается уверенность в себе и самооценка.
Около минуты
11 января 2023