2412 подписчиков
Состояние аффекта и что с этим делать?
⠀
Дорогие мои, хочу чтобы вы понимали, что состояние аффекта, это не то состояние, когда вы просто испытали страх или испугались чего-либо.
⠀
Состояние аффекта – это когда человек на время полностью теряет способность рационально мыслить и действовать рассудительно.
⠀
Чаще всего - это реакция на потенциальную опасность.
⠀
Вернувшись в сознание, человек практически не вспомнит своих действий. Мало того, данное состояние, очень сильно влияет на организм человека.
⠀
У аффекта есть три стадии: подготовка (когда человек чувствует, как нарастает напряжение),
взрыв (само состояние аффекта, когда он не понимает и не контролирует дальнейшие действия)
и заключительная часть (когда он приходит в себя).
⠀
Как правило - это состояние вызывает желание нанести серьезные увечья другому человеку.
⠀
Поэтому, если вы понимаете, что вам становится все тяжелее и тяжелее справится с нарастающим напряжением внутри, постарайтесь выйти, уйти, или сделать пару шагов назад из того пространства, в котором вы находитесь.
⠀
Начинайте глубоко дышать и старайтесь, как я люблю говорить, «сменить мысль».
⠀
Не доводите себя до такого состояния, когда вы уже не сможете себя контролировать.
⠀
Помните, что самое ценное у Вас
- это ВЫ!
⠀
А вовремя уйти и избежать серьезных последствий,
не значит проиграть!
⠀
С заботой о Вас, психолог Анна Гаврилова.
1 минута
11 января 2023