В традиции Дзен, есть два основных пути достижения гармонии, или их сочетание. Это - "медитация дзадзен" (сидячая медитация направленная на успокоение тела и ума), и - постижение коана (коан - диалог, вопрос или короткое повествование, содержащее алогизмы или парадоксы, предназначенные для интуитивного осознания).