519 подписчиков
Закончились праздники…❤️
Что я делаю для того чтобы быстро войти в рабочий режим…
Новогодние праздники – замечательное время. Но у них есть свойство заканчиваться…🤍
И значит нужно снова приходить в рабочую форму.
Как это делаю я…❤️
Восстанавливаю режим сна…🌟
Что дает нам силу и энергию, СОН…🤍
Именно поэтому я первым делом, возвращаю свой привычный режим сна, 7-8 часов и просыпаться с рассветом.
Ухожу в 10 дневное голодание…🤍
Чтобы потом вернуться к полезной пище
Наше питание влияет на множество процессов в организме. То, что мы едим, может обеспечивать нам хороший иммунитет…❤️
Если во время праздников я могла себе позволить что-то лишнее, смешанные салаты:)) то сейчас я вновь возвращаюсь в режим:
голодание, затем интервальное голодание с аскезой после 18:00 не принимать пищу…🤍
Планирую свой день, неделю, месяц, год;))
И не забываю хвалить себя за выполненную работу, даже если не получилось сделать все из запланированного…😅❤️
Около минуты
10 января 2023