75,4 тыс подписчиков
Ученые выяснили, какая приятная привычка продлевает жизнь: оказывается, доступна она абсолютно всем — без исключений.
Каждый из нас мечтает прожить как можно дольше и остаться при этом максимально здоровым как и физически, так и ментально. Ради этой цели мы готовы пойти на многое: кто-то тщательно следит за своим рационом и убивается в спортзале, кто-то — надеется на чудо-таблетки.
По словам ученых из Йельского университета, именно чтение может помочь кому-то жить дольше. Во время исследований удалось установить: те, кто читает более трех половиной часов в неделю, живут примерно на 23 месяца (почти на два года) дольше тех, кто не читает вообще. Интересно, что увеличение продолжительно жизни не зависело ни от пола, ни от уровня обеспеченности, ни от наличия образования, ни даже от факторов здоровья.
Кроме того, за 12 лет наблюдения авторы работы выяснили, что у заядлых чтецов на 20% снижается риск смертности по сравнению с теми, кто так и не смог полюбить книги. Кстати, это касается чтения именно книг: эффект от них больше, чем от чтения периодических изданий. Ученые связывают это с тем, что чтение книг задействует больше когнитивных способностей.
Фото: iStockphoto
Около минуты
10 января 2023
9800 читали