13,9 тыс подписчиков
Почему на сушке в рацион добавляют жиры, а не углеводы?
На загрузке важна общая калорийность, а не количество углеводов. Границы по усвоению углеводов организмом строго лимитированы. Съесть огромное количество углей абсолютно бесполезно.🍩
Для лучшего насыщения углеводами необходимы жиры, которые не только улучшат усвоение, но и дадут дополнительные калории, чтобы углеводы депонировались в виде гликогена, а не шли на обеспечение организма энергией.⚡️
#питание #углеводы #сушка #подводка #жиры #кето #кетодиета #бодибилдинг
Около минуты
12 января 2023
1508 читали