В прошлом году я совершила одну большую ошибку.

Это был мой провал!

Я вдруг подумала, что во мне безгранично сил!

А как же иначе?

Я занимаюсь делом, которое люблю и приносит пользу.

Я сама строю свою жизнь: выбираю свои условия работы, график, место.

Я с радостью и любовью исполняю роль мамы и счастлива, что мне довелось в этой жизни стать мамой двойняшек!

Всё самое трудное и тяжёлое я пережила в 2015-2017 годах, и с каждым новым годом отголоски того периода всё тише и реже напоминают о себе.

После пережитого я счастлива от самых простых вещей: от стабильности, уютного крова, рассветов-закатов.

Я жёстко выбираю своё окружение, где нет места тем, с кем мне плохо.

Поэтому мои друзья, мои клиенты, мои онлайн-знакомые - все добрые и прекрасные. На вес золота!

Вот я и подумала, что, если всё так хорошо в моей жизни, то я не буду уставать.

Больше всего теряешь силы из-за моральных переживаний.

А если уже научился себя держать в равновесии, пришёл к внутреннему спокойствию и можешь тут же помочь себе, если что-то происходит, то и силы на переживания не теряешь.

А если занимаешься любимым вдохновенным делом, то силы даже прибавляются.

И я стала дальше углублять Школу для Родителей, создавать курс по психотерапии, вести своих любимых клиентов на этих проектах.

Тысячи задач, которые нужно делать. А делать нужно хорошо! Вот я и делала. Без выходных, по ночам.

И в трудоголизм я не собиралась уходить, я даже запланировала специальный отпуск после 3хмесячной суперинтенсивной работы.

Думала - мол, сейчас могу не поспать, в отпуске отдохну на славу.

А отпуск сорвался: вместо суперотпуска пришлось, наоборот, собрать остатки сил и лечить детей, тяжело заболевших гриппом, отправить родную маму в больницу.

А потом продолжать вести все свои 1000 рабочих задач.

Весь декабрь я проходила в каком-то измененном уже состоянии сознания от усталости.

Радовало только то, что в психологическом смысле я была спокойна и не переживала. Я точно знала, что нужно делать, знала, что моим родным нужна я спокойная и уверенная. А если ещё и я расклеюсь, то им будет втройне тяжелее. Даже испытывать какие-либо сильные негативные эмоции не было сил.

И всё это давало такое внутреннее спокойствие, что хоть на это не уходили силы.

А сил просто физически не было.

В итоге 31 декабря, когда ещё нужно было что-то успеть доделать, мой организм полностью отказался работать. Меня начинало тошнить, даже если я просто смотрела на экран ноутбука.

Мой организм не подпускал меня к работе потом ещё долго. Вообще, ни к какой.

Нужно было срочно восстанавливать свои силы.

Для меня это спорт и свежий воздух, чем мы с двойняшками и занимались.

Но я была неправа, доведя себя до такого состояния. Я думала, мои силы безграничны.

А на самом деле: соблюдать баланс труда и отдыха - это моя ответственность.

Я надеялась на отложенный отдых, а на самом деле нужно грамотно распределять свою ежедневную жизнь, где есть время тратить и есть время восполнять силы. Отпуска хватает только на последующую неделю.

Я почти перестала заниматься спортом из-за большого количества работы, но тот уровень, на который я поднялась - те задачи и ответственность - требуют от меня тем более повышенной физической выносливости и крепости тела. Поэтому если я хочу и дальше развиваться, то спорт мне жизненно необходим.

Я совершила большую ошибку в 2022 году.

Но теперь я точно знаю, что нужно сделать 2023.

Я провела тщательный анализ и продумала весь 2023 год с помощью эффективных психологических инструментов. Рассказать подробнее? Дайте огня, кому интересно.

С любовью,

Ваш клинический психолог-психотерапевт

Юлия Кононова.

2 минуты

12 января 2023