62 подписчика
Почему работа с эмоциями так важна?
Мы с вами обозначили значимость эмоций в прошлом посте. Давайте сейчас разбиремся, почему так важно с ними работать.
Эмоции можно сравнить со стихиями, которые возникают и имеют огромную силу.
Человек, испытывающий сильную эмоцию, переходит в состояние автономности, так как интенсивность переживаемых эмоций частично снижает восприятие, чтобы сохранить жизнь.
Но можно ли этим процессом управлять?
Можно и нужно.
Умение брать власть над своими эмоциями - навык нарабатываемый. Но изначально, этот навык либо слаб, либо совсем отсутствует.
Речь идёт ситуациях резких и непредвиденных, в которых срабатывает механизм автоматических реакций. И это часто играет против нас.
Тренировать навык управление эмоциями стоит в спокойном состоянии, заранее. Когда понеслась злость, её уже надо экологично прожить. Для себя и для других.
Почему, когда уже все началось, поздно останавливать?
Гормоны уже запустилась и им надо дать “доиграть” до конца, иначе в теле закрепиться стресс.
Стресс - это сдерживание эмоций.
Что с этим делать?
Надо сделать так, чтобы разрушающая вас эмоция определялась и расщепляется в самом начале “разгона”.
Как?
Разбираться в причинах, менять отношение и мировоззрение. Когда найден истинный триггер эмоции и трансформирован, эта эмоция будет слабее или совсет исчезнет в будущем.
Иными словами, вы будете реагировать ПО ДРУГОМУ. Похожее событие станет нейтральным и вы пройдете мимо.
Это цель, к которой можно и нужно прийти.
Жизнь станет интереснее и ярче!
В этом есть своя выгода - вы начинаете строить свою жизнь сами, понимая что и как хотите проживать. Потому что имея власть над своими реакциями и эмоциями, вы имеете власть над своей жизнью!
Станьте тем человеком, который живет радостную жизнь и заряжает окружающих своей радостью!
А сейчас ответьте на вопросы:
- Какие эмоции вас беспокоят чаще всего?
- На что вы чаще всего реагируете автоматически?
***
#васильеваиринаметод #методлегализацииправды #легализацияправды #самопознание #эзотерика #психология #мир #философия #мышление #душа #процветание #изобилие #очищение #деньги #отношения #здоровье #зож #тело #какправильножить #какнадожить #научименяжить #яверю #знаниесвет #смыслжизни
1 минута
12 января 2023