484 подписчика
Доброе утро худеющим, и не только!
Обещала полезные завтраки - получите, распишитесь🙃
Для тех, кто хочет считать калории и высчитать свою норму рекомендую простое прилодение fatsecret. Достаточно ввести исходные данные и вес продуктов, оно посчитает все само.
Если вам нужен приблизительный каллораж в +-150ккал, то можно обойтись и без кухонных весов.
Около минуты
12 января 2023