На мой взгляд, но кто-то может не соглашаться, полезное питание не такая уж и сложная штука.
Вы можете прочитать множество книг об этом, но они не всегда говорят правду.
С утра я бы советовал есть кашу, желательно из кукурузы или овсянку, яйца две штуки всмятку, можно омлет.
На обед же легкий куриный супчик , а если позволяют средства , суп с кроликом , можно рыбный суп , ну а борщ можно сделать более диетическим, добавив вместо свинины курицу или индейку, можно телятину.
На ужин просто пьем кефир, если вам нужно похудеть, но я если вы человек без комплексов, то можете нажраться, конечно я пошутил, на ужин лучше съесть творожную запеканку, выпейте чай, скушайте печенье и спокойный сон вам обеспечен, чай лучше с мятой.
Давайте рассмотрим вариант как не полезно питаться, для примера возьмем офисного работника, он на работу обычно чаще всего берет бутерброды, и часто их хомячит в сухомятку, после чего его пятая точка толстеет и он не может нормально уместиться на своем стуле, он может в один прекрасный день просто застрять и унести стул с собой домой.
Была ли статья полезная
анонимный опрос
Да
0%
Нет
0%
Около минуты
28 декабря 2022