Принято же подводить итоги года. Но я хочу предложить вам сделать это не совсем привычным образом.
Упражнение называется «Пять пальцев».
Это позволит вам не только обобщить полученный опыт в этом году, но и выявить свои сильные и слабые стороны, а ещё, найти и исправить допущенные ошибки.
Посмотрите на свою кисть и пошевелите пальцами. И первая буква названия каждого из них намекнет вам в какой сфере будет подводиться итог.
М (мизинец) «Я мыслю, а значит существую».
Какие знания я получил в этом году? Какой опыт?
Какие ошибки я допустил? Какие выводы сделал? Как это могу использовать в будущем?
Б (безымянный) «Близкие».
Что полезного я сделал для своих родных в этом году? Был ли я к ним внимателен? Говорил ли им тёплые слова?
С (средний) «Состояние души».
Какое у меня в течение года было настроение, душевное состояние? Как оно менялось? От чего это зависело? И как я справлялся, если было состояние не очень?
У (указательный) «Услуги».
Кому и чем я был полезен? Как был полезен этому миру?
Б (большой) «Бодрость».
Каким было мое физическое самочувствие? Что я сделал полезного для собственного здоровья и тела?
К (кулак) «Концентрация».
Сожмите все пальцы в кулак и спросите себя «Какие были цели в этом году? Как я себя к ним приблизил? Чем именно?».
Ну, а закончить это упражнение предлагаю словами благодарности. Составьте список тех, кому вы благодарны в этом году. И не забудьте про себя.
С наступающим Новым годом, друзья.
1 минута
28 декабря 2022