11 подписчиков

Как предупредить похмелье?

Уже через пару дней начнутся приготовления вкусной еды, закупка алкоголя и мандарин!

А мы заранее хотим дать несколько советов, как не страдать 1 января после выпитого шампанского, а провести его бодрячком!

1⃣ Подготовка (очень важная составляющая):

▫️Перед принятием алкоголя обязательно поешьте. Любая пища имеет свойство снижать образование ацетальдегида в желудке, вещества, которое способствует плохому самочувствию от алкоголя

◽️Выпейте ложку оливкового масла - жиры ограничат действие алкоголя на организм

◽️Примите витамины В6 и В12 - это облегчит работу печени и поможет быстрее привести себя в форму наутро

2⃣ Во время принятия алкоголя:

▫️Пейте 1 тип алкоголя и лучше бесцветный - это спасет от похмелья. Бесцветные виды алкогольных напитков имеют меньшее содержание токсичных примесей и лучше усваиваются

▫️Чередуйте спиртное с чистой водой без газа. Алкоголь выводит жидкость из организма и важно восполнять дефицит

▫️Чередование стакана воды после пары стаканов алкоголя поможет снизить похмелье на утро

▫️Чувствуйте меру. Прислушайтесь к своему организму и вовремя остановитесь, если это ему потребуется

3⃣ После употребления:

▫️Хороший долгий сон и плотный завтрак. В состоянии сна организм продолжит перерабатывать алкоголь и вы будете чувствовать себя лучше. А плотный завтрак успокоит желудок и придаст сил

▫️Восстановите водный баланс организма - пейте чистой воды столько, сколько захочется

▫️Болеутоляющее - если болит голова, примите таблетку, не терпите боль. Но не делайте это, когда чувствуете, что алкоголь еще в крови, это чревато поражением печени

🤗Желаем вам провести новогоднюю ночь весело и с приятным послевкусием!

Ваш семейный Мой Доктор❤

1 минута

28 декабря 2022