3621 подписчик
Как попросить партнера изменить поведение?
Умение договариваться – это настоящее искусство. Попросить партнера изменить поведение совсем несложно, если использовать особую формулу – «гамбургер». Хлеб – это поведение, а котлета – чувства. Итак, составляем этот сэндвич:
1. Хлеб - «Когда ты без спроса берешь мои вещи».
2. Котлета – «То меня это очень расстраивает и даже злит».
3. Хлеб – «Пожалуйста, спрашивай разрешения, прежде чем лезть в мой шкафчик»!
Такой способ коммуникации считается нетравматичным, и его можно применять в более сложных ситуациях. Например: «Я не могу с тобой разговаривать, когда ты кричишь, потому что мне неприятно его слышать. Мы поговорим тогда, когда ты успокоишься».
Записывайтесь на онлайн-консультацию в сообщения группы. Буду вам рада.
Около минуты
28 декабря 2022