33,4 тыс подписчиков
Одно упражнение для прямой осанки
Прямая осанка всегда была в почете. Сутулый человек по натуре своей застенчивый и скромный, от чего постоянно и сутулится. Поэтому, начать исправлять осанку прежде всего нужно в голове, а уже потом упражнениями.
И так, в голове своей вы разобрались, что ходить прямо это эстетически красиво и привлекательно, теперь перейдём к упражнению.
Принимаем исходное положение
Руки прижаты к телу
Сохраняя положение рук, на выдохе поднимайте туловище от пола
При опускании выдыхайте
Таких повторений выполняйте 10, повторяйте 3-4 раза в неделю.
Около минуты
28 декабря 2022
1290 читали