25 подписчиков
💎 ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК ТРУДНО БЫВАЕТ ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ И ПОТРЕБНОСТЯХ, СТАВИТЬ ГРАНИЦУ?
Причины в детстве. Когда выражение чувств (особенно, отрицательных - недовольство, нежелание, несогласие и др.) оборачивалось для ребёнка негативной реакцией со стороны родительских фигур.
Среди таких реакций: гнев, порицание, присвоение ребёнку чувства вины и стыда, манипуляция фразами вроде "будешь так себя вести, я не буду тебя любить (расстроишь маму/не будем тобой гордиться/и др.)".
Это заставляет ребёнка "принять решение" больше их не выражать (свои чувства), следуя формуле - "чтобы меня любили (чтобы мною гордились/чтобы меня не ругали/чтобы мама не расстраивалась и др. ) - я не буду говорить о своих чувствах/потребностях/границах".
В дальнейшей взрослой жизни это решение распространяется на всех значимых фигур, а иногда и на людей в целом...
Отдельной реакцией на потребности и чувства ребёнка является игнорирование. Это форма очень серьёзного эмоционального насилия, которая учит не просто не выражать, а вовсе не чувствовать (не распознавать в себе) свои чувства.
Как долго это может продолжаться? Всю жизнь... Или до тех пор пока не придёт осознание и не будет проведена внутренняя работа по "освобождению" своих чувств и формированию психологических границ.
☘️Выражайте свои чувства и будьте способны слышать и понимать чувства других людей! Если желаете разобраться в этом вопросе совместно, буду рада встрече с Вами!
1 минута
28 декабря 2022