Прогулки и физические упражнения
Время от времени я принимала решение заниматься физическими упражнениями на регулярной основе и несколько лет подряд ежедневно занималась. Да-да, вы не ослышались, увлекшись, я не сбавляла темп несколько лет.
Помню, студенткой я рассматривала у бабушки каталог книг, который ей принесла почтальонка. Небольшая брошюра, на которой изображены обложки книг, а под ними цена, и никакой аннотации к книге. Меня зацепила обложка, на которой был изображен мужчина в сложной позе на красивом фоне. У меня появилось непреодолимое желание приобрести книгу. Я выписала артикул, и заказала книгу. Не было цели заняться йогой, почитать книгу, мной двигало желание обладать этой книгой. Получив книгу, я приступила к чтению, параллельно делала упражнения. В то время я жила в небольшой комнате общежития с 3 девушками. Я не замечала тесноты и расстелив покрывало на пол занималась, соседкам приходилось перешагивать через меня, чтобы выйти из комнаты. Повторюсь, что это не было для меня препятствием. После учебы я также снимала койко-место в квартирах, но занятия не прекращала.
Как ни странно, прекратила я занятия, когда появились собственное жилье, возможность посещать спортзал – и семья. За время семейной жизни я несколько раз пробовала возобновить занятия, но надолго меня не хватало.
Мое возвращение в мир физических упражнений было вынужденным. Растущий живот сковывал спину и затруднял дыхание, поэтому я начала делать дыхательные упражнения, а также для расслабления мышц спины, дальше больше, когда я узнала, что дочь крупная, а мой таз узкий, я осознала необходимость проработки мышц, которые участвуют в родовой деятельности. Благодаря упражнениям и врачам роды прошли хорошо, я справилась самостоятельно, без ущерба здоровью.
Появление малыша кроме упражнений вернула меня в мир прогулок, сначала вынужденно, чтобы не было изжоги после еды, а потом по любви и подарила возможность, замечать то, что я не видела раньше: белок и свиристелей, дятлов и уток, чибисов и снегирей, желтых бабочек на липах. А еще, когда я кладу ребенка в коляску, и она засыпает, сначала я любуюсь красотой неба, замечаю изменения в природе, обращаю внимание на птичек, затем предаюсь размышлениям и мечтам, одна мысль цепляется за другую, возбуждает третью, стремительно несет меня в новые места, дарит яркие эмоции, я отдаюсь этому блаженному чувству и мчусь вперед, туда. Оказывается, полет мысли придает ускорение и моим ногам, за час я прохожу около 5 км. Знакомые и прохожие в шутку сравнивают с ракетой, интересуются, где у меня моторчик.
2 минуты
28 декабря 2022