Что может быть лучше, чем просто поговорить с самим собой, поэтапно обсудить все "за" и "против", тем самым устраняя наполовину нашу проблему.
Да и к тому же повышается самооценка.
Почему мысли так нагружают наше состояние, что иногда появляется чувство тревоги. Я стараюсь не думать об этом, но сознание решает иначе. Они сильно выматывают.
Мне нравится вспоминать что-либо приятное из прошлого, а именно: детство, новый год, озорство на улице, прогулки, катание на велосипеде и др.
Такие мысли греют душу и эмоционально успокаивают.
Чтение так же помогает забыться, вплоть до того, что ты вживаешься в книге, оставляя все ненужное позади!
Около минуты
27 декабря 2022