10 подписчиков

МАГНИЙ. Зачем он нам и в каких формах бывает?

💧 Что главное понимать о магние?

Для восполнение дефицита магния, чтобы повысить сопротивляемость к стрессу - необходим магний.

Ведь стресс, так или иначе, влияет на качество кожи, ускоряет возрастные процессы, влияет и на пищеварение.

Ответ на часты вопрос :

💧Суточная норма возрасла с 400 мг до 800 мг.

1️⃣. Внутрь.

ФОРМЫ МАГНИЯ СУЩЕСТВУЮЩИЕ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ:

- Таблетки /капсулы 💊(комбинированные с витаминными препаратами - магний В6)

- Магниевые ванны 🛁 (английская соль)

- Жидкие формы магния

- Магниевая вода-

2️⃣ Наружные средства, содержащие магний.

КАКИЕ ФОРМЫ МАГНИЯ ЕСТЬ?👇🏼

- Мази/кремы 🧴

- Спреи 🚿

- Мисты, есть у бренда ендота

💡 Даёт расслабление мускулатуры, когда например целый день в напряжении.

КАКИЕ СВОЙСТВА МАГНИЯ?

💧Магний способствует расслаблению мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов).

💧Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти.

Продукты, которые содержат магний:

🍃пшеничные отруби

🎃 тыквенные семечки

🍃кунжут

🌰 миндаль, кешью.

Около минуты

27 декабря 2022