445,8 тыс подписчиков
Как выжить после новогодних праздников и остаться здоровым. Врач-невролог Оксана Юшкова поделилась с URA.RU рекомендациями.
🔹Здоровый сон — нужно забыть про просмотр ночных фильмов, долгого сидения за компьютером или разговорах перед сном;
🔹Соблюдение режима питания — ужин заменить беседой или прогулкой;
🔹Физическая активность — ежедневные прогулки до 30-40 минут в день, чтобы поддержать функциональность сердца.
Около минуты
27 декабря 2022
1215 читали