9653 подписчика
Вот почему модные диеты никогда не работают
В наши дни диета кажется одновременно и модой, и проклятием существования. Хотя многие люди хотят похудеть, они обычно обращаются к тому, что считают быстрым и «легким» решением, например, к определенной диете. Еще одна причина, по которой можно сесть на диете, заключается в том, что это может быть весело – следовать тренду вместе со всеми остальными.
Тем не менее, вам нужно дважды подумать в следующий раз, когда будете готовы изменить всё в том, как вы питаетесь, в поисках какой-то цели для здоровья. Помимо того, что модные диеты не работают, они могут иметь долгосрочные негативные последствия для вашего здоровья. Остается вопрос: как вы можете улучшить свое здоровье в положительную сторону? Что вы можете сделать, чтобы сбросить этот упрямый вес? Оказывается, это не так уж и сложно. И вам не придется сидеть на диете. Прежде чем мы доберемся до этого, давайте углубимся в вопрос – почему диеты ненадежны?
Они лишают тело жира
Большинство модных диет, как правило, строятся на исключении или устранения продуктов, содержащих жир. Диеты, которые ограничивают определенные группы продуктов, комбинируют продукты определенным образом или в определенное время или следуют жестким меню, являются неустойчивыми и вредными для вашего здоровья. Такого рода диеты могут дать быстрые результаты, но не потому, что вы теряете жировые отложения. Это потому, что эти диеты ориентированы на потерю веса с помощью клетчатки и воды. Подобная потеря веса может вызвать дефицит питательных веществ, обезвоживание и усталость.
1 минута
27 декабря 2022
182 читали