9655 подписчиков
Продукты, полезные для ума и тела
Связь разума и тела чрезвычайно важна, поскольку эти два фактора работают рука об руку в повседневной жизни и обеспечивают оптимальное функционирование нашего тела. То, что вы едите, напрямую влияет на всё: от уровня вашей энергии, работы мозга, и давайте не будем забывать о вашем физическом здоровье в долгосрочной перспективе. Нам нужно быть осторожными и осознавать решения, которые мы принимаем в отношении нашего здоровья, да, ради продления жизни и пользы для питания, но также и ради нашего разума.
Это не значит, что мы не можем время от времени обманывать разум и съедать что-то не очень полезное, конечно, можно. Связь и функции разума и тела можно улучшить с помощью различных методов, таких как обеспечение достаточного сна, поддержание водного баланса, регулярные физические упражнения, правильное питание, сокращение употребления алкоголя, а также занятия йогой. Однако питание – очень важный аспект.
Вот продукты, которые вы должны включить в свой рацион для ума и тела!
Около минуты
27 декабря 2022
143 читали