5 подписчиков
Витамин С 💛
Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме.
Прежде всего витамин С необходим для синтеза коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление и уровень холестерина.
Кроме того, это мощный антиоксидант.🤍
Именно он помогает:
🍊 замедлить процессы старения
🍊 повысить уровень выработки коллагена
🍊 бороться с пигментацией
🍊 увлажнять кожу
🍊 бороться с акне и различными воспалениями
Всем известная форма витамина С - аскорбиновая кислота 🧡
Физиологическая потребность для взрослого человека в витамине С – в среднем 90 мг в сутки. Это количество содержится в 200 граммах лимона или всего в 40 граммах черной смородины. 🫐
Для того, чтобы понять, какая норма витамина С необходима именно вам, необходимо сдать анализы и получить консультацию специалиста ❗️
Около минуты
27 декабря 2022