67 подписчиков
Меня спросили, как я сохраняю кошачье настроение, работая, занимаясь домом, воспитанием дочери.
Отвечаю)
На самом деле я ещё только на пути к балансу, удовлетворяющему меня полностью.
Я довольно часто чувствую себя уставшей. В такие периоды я четко стараюсь ответить себе на вопрос: как я допустила такое?
Ответ часто лежит на поверхности: взвалила на себя больше, чем могла выдержать.
Я стараюсь не давать больше, чем у меня есть: любви, времени, сил.
Если у меня сложный рабочий день, и я чувствую, что отдала своему делу слишком много энергии, я прямо говорю близким, что мне нужно время на то, чтобы прийти в себя.
Равно как мужчину не стоит трогать сразу после того как он пришёл с работы, так как телом он дома, а мыслями ещё ловит мамонта и решает рабочие вопросы, также и многим работающим женщинам требуется время на то, чтобы сначала опустошить свою голову и переключиться.
У меня есть неизменные ритуалы, которые как раз-таки переключают меня. Приходя с работы, я обязательно наливаю себе кружку кофе, беру книгу или листаю соц.сети в тишине. Потом я отправляюсь в прохладный или слегка тёплый душ: словно смываю с себя прошедший день. Ванна сделает меня сонной, а душ с ароматными средствами напротив взбодрит.
Далее я смотрю по своему состоянию. Если чувствую, что мне нужно ещё время: читаю или занимаюсь планированием. Это умиротворяет меня, а чёткое понимание своего будущего распорядка ещё и отлично разгружает голову.
Вообще проблема говорящей, забитой головы очень влияет на состояние женщины. Сложно быть легкой, воздушной, желанной и желающей, если вы погружены в состояние стресса от нерешенных вопросов. Я все выношу на бумагу и четко вижу, как и когда я могу справиться со своими задачами.
Что-то я делегирую, что-то сразу отправляю в условную корзину или переношу на более свободное время, что-то делаю тут же и удовлетворенно вычеркиваю.
Планирование позволяет мне не тратить время на суету: вовремя составленный список продуктов, продуманное меню, составленный график домашних занятий дочери, график уходовых процедур, расписание встреч - всё, на что я трачу время при планировании экономит впоследствии кучу моей энергии, сил и, как ни парадоксально, того же времени) Мне так проще.
Кстати, мама как-то поделилась со мной советом- правилом, которое они вывели ещё лет -дцать назад с подругами: поймите, что важно вашему мужчине в первую очередь, и если чувствуете, что не можете дать все, дайте хотя бы этот необходимый ему минимум. Он останется доволен. Так, моему любимому важно, чтобы дома был горячий вкусный ужин. Поэтому если я чувствую, что не успеваю сделать дома полноценную уборку или у меня просто нет на это сил, я потрачу время именно на ужин. Кому-то будет важнее уют, кому-то сохранение регулярности секса. Важно отследить это. Тогда все будут счастливы)
Также для поддержания комфортного состояния я стараюсь выделять больше времени на себя.
Раньше я часто жертвовала сном, встречами с подругами, саморазвитием, желая стать недостижимым идеалом жены, матери и хозяйки. Но я была несчастлива в этой вечной гонке.
Недаром говорят, что от счастливой спокойной женщины в доме счастлива будет и остальная часть семьи. Когда я отпустила эти мысли и расслабилась, стала ставить себя на первое место в своей жизни, я стала интереснее любимому мужчине, а для дочери являюсь ролевой моделью.
Когда я стала интересна себе, когда я стала искренне улыбаться своему отражению в зеркале, когда я чувствую, что я спокойна, у меня все разложено по полочкам, у меня есть хобби, я реализована в работе, только тогда я чувствую в себе истинную кошачью энергию и воистину чувствую себя всемогущей))
3 минуты
27 декабря 2022