542 подписчика
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА
УПРАЖНЕНИЕ №1 «КРОСС КРОЛЫ»:
• Ползайте по полу, как ребенок. Можно просто маршировать, когда вялость и ничего не хочется делать. Чувство бодрости придет мгновенно
УПРАЖНЕНИЕ №2:
• Встаньте ровно, ноги на ширине плеч
• Наклоняйтесь, неся плечо к бедру, а не локоть к коленке
• Голова немного поворачивается по ходу действий
• Рот не зажимается, губы свободны. Зажаты только все мышцы и нижняя часть лица
УПРАЖНЕНИЕ №3 «КНОПКИ МОЗГА»:
• Два пальца поставьте под ключицы (в том месте есть 2 ямки). Вторая рука расположена на пупке
• Слегка массируйте ямки
• Поменяйте руки
• Также нужно массировать ямочки, расположенные между 1 и 2 ребром под ключицами. Это мощная нейро-лимфатическая зона с крупными сосудами, идущими от сердца
Около минуты
26 декабря 2022