350 подписчиков
Медитация... Как долго мне не давался этот дивайс в йоге .... Пока я не узнала физиологию происходящих процессов.
За наши яркие эмоции (страх, гнев, ярость) отвечают лимбические структуры мозга. В момент когда мы не блокируем эмоцию или не подменяем ее другой (например: отвращением) подключается префронтальная кора. Она отвечает за силу воли, действие, осмысление. Наблюдая раздражитель она не избавляет от него а очень мягко и экологично смягчает реакцию на него и позволяет нужным отделам мозга найти решение.
Около минуты
26 декабря 2022