33,4 тыс подписчиков
Почему вас тошнит после приседаний?
Наверняка многие задумывались над тем, когда вас начинает тошнить после того, как вы поприседали, хотя вроде сделали 2-3 подхода.
Есть несколько объяснений этому:
1. Покушали и сразу же начали тренироваться. Само оптимально кушать за 2 часа до тренировки ног.
2. Из-за долгого перерыва или когда вы новичок, а объем тренинга выбрали как профессионал.
3. Слишком мало отдыхаете между повторениями и подходами.
4. А в целом, это нормально. Ведь при приседания задействуется все тело и вся кровь с организма уходит в ноги.
Около минуты
26 декабря 2022
2871 читали