445 подписчиков
ПОСТАВЬ НАПОМИНАНИЕ В БУДИЛЬНИК
Сколько раз в сутки у вас срабатывает будильник? Раз-два? А у меня 7-8 раз включая подъем.
Для чего остальные семь? Это напоминалки. Месяц такой жизни- и здоровая осанка и posture войдет в привычку.Выпрями спину- самый простой и примитивный призыв. Но понятный. Надо просто научиться расправлять лопатки, опускать плечи, ставить вертикально таз.
Про шею забываешь, с возрастом утопленная шея в плечах - обычное дело. Надо почаще себя контролировать.
Если нет возможности носить корону ( с бриллиантами или бумажную), то просто представь, что ты королева или принцесса, которая встречает на балу гостей. Выпрями спинку, выстрой королевскую осанку и улыбнись.
Смотришь на публику и говоришь: Смотрите, я - классная и крутая!" Поневоле выпрямляется спина и меняется выражение лица.
Если бы тебя снимали на журнал, как бы ты позировала? Наверное, подтянула живот, расправила плечи, встала в позу эпольман. Ну, вот и сделай себе такую воображаемую фотосессию
Около минуты
2 мая 2023