46,2 тыс подписчиков
Обед на 2 дня
Макароны с овощами и курицей
Ингредиенты:
Куриное филе 250 гр
Макароны в сухом 120
Овощная смесь 200
Сыр 20 гр
Масло растительное 1 ст.л.
Специи для курицы, соль
Грудку нарезать кубиками. Обжарить 5 мин на ложке масла, добавить овощную смесь, специи, жарить ещё 5 мин
Макароны отварить, добавить в мясо овощную смесь
Посыпать сыром при подаче.
На два дня вышло 975 ккал. Вполне приличная порция, хорошо насыщает.
Около минуты
25 декабря 2022
1780 читали