1702 подписчика
Пищевые привычки от которых лучше отказаться
🔘 Быстро едите и плохо пережевываете
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.
🔘 Часто перекусываете
Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому достаточно 2 перекусов на день.
🔘 Едите много сахара
Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.
🔘 Избыток глютена в рационе
Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.
🔘 Употребляете много жаренного
Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном.
🔘 Большие порции
Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ.
Около минуты
25 декабря 2022